Triathlon è un programma di allenamento per atleti che vogliono migliorare la loro performance nella disciplina del triathlon. Il triathlon è una gara di resistenza composta da tre fasi consecutive: nuotare, pedalare e correre. Gli obiettivi del corso sono quelli di migliorare, per quanto riguarda la sessione del nuoto, la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare, la flessibilità articolare, l’equilibrio e la coordinazione, la tecnica di nuoto.

L’allenamento si basa sull’esecuzione di tecniche di respirazione e allenamenti di alta intensità ed è adatto a atleti che hanno già una base di nuoto, ma vogliono migliorare la loro performance per competere in gare di triathlon.