Upper Body è un programma di allenamento mirato a migliorare la forza e la tonicità della parte superiore del corpo. Gli obiettivi del corso sono quelli di aumentare la forza muscolare delle braccia, del torace, delle spalle e della schiena, migliorare la postura, migliorare la flessibilità articolare, migliorare l’equilibrio e la coordinazione, e migliorare l’estetica delle braccia e del torace.

L’allenamento si basa sull’utilizzo di esercizi di sollevamento pesi per la parte superiore del corpo, come piegamenti sulle braccia, distensioni su panca, sollevamenti laterali con manubri, trazioni alla sbarra e fila con manubri. Il programma di allenamento è flessibile e può essere adattato alle esigenze individuali dei partecipanti.