Acquagym è un programma di allenamento in piscina adatto a tutti coloro che vogliono migliorare la loro forma fisica, tonificare i muscoli e migliorare la flessibilità articolare utilizzando l’acqua come mezzo di resistenza. L’acqua, infatti, offre una maggiore resistenza rispetto all’aria, rendendo gli esercizi più impegnativi e quindi migliorando la forza muscolare e la resistenza cardiovascolare.

L’allenamento si pratica in acqua media o alta con l’utilizzo di attrezzi come pesi, cinture, tavolette e palle, e l’esecuzione di esercizi di tonificazione muscolare, cardio-fitness e stretching. L’acquagym è un’ottima scelta per chi desidera migliorare la propria forma fisica in modo divertente e dinamico.