Kick Boxing è un programma di allenamento combinato sviluppato per migliorare la forza muscolare, la flessibilità, la coordinazione, la resistenza cardiovascolare e l’abilità di combattimento.

Il corso mira a sviluppare gradualmente la forza muscolare attraverso l’utilizzo di esercizi di potenziamento, mentre la flessibilità e l’equilibrio sono sviluppati attraverso esercizi di stretching e di allenamento di equilibrio. La resistenza cardiovascolare è sviluppata attraverso esercizi di cardio-combattimento e acquisendo tecniche di combattimento come pugni, calci, ginocchiate e gomitate.

Il Kickboxing è un’attività ad alto dispendio calorico che offre anche benefici psicologici come la gestione dello stress e l’aumento della autostima.