Nuoto Adulti è un programma di allenamento in piscina per coloro che vogliono migliorare l’abilità in acqua e acquisire tecniche di nuoto. Gli obiettivi del corso sono quelli di migliorare la resistenza cardiovascolare, aumentare la forza muscolare, migliorare la flessibilità articolare, migliorare l’equilibrio e la coordinazione, e imparare o migliorare le tecniche di nuoto.

L’allenamento si basa sull’esecuzione di esercizi di nuoto come crawl, dorso, rana e delfino e tecniche di respirazione destinate agli adulti che vogliano migliorare la loro abilità in acqua.