Nuoto Libero è un programma di allenamento per coloro che vogliono migliorare la loro capacità di nuotare in modo autonomo e libero. Gli obiettivi del corso sono quelli di migliorare la resistenza cardiovascolare, aumentare la forza muscolare, migliorare la flessibilità articolare, migliorare l’equilibrio e la coordinazione, migliorare la tecnica di nuoto e sviluppare la capacità di nuotare per lunghe distanze.

L’allenamento è adatto a persone che hanno già una base di nuoto , ma vogliono migliorare la loro capacità di nuotare autonomamente e per lunghe distanze. Inoltre mira a far acquisire una maggiore autonomia nell’utilizzo delle varie tecniche di nuoto per poter nuotare in modo libero e senza l’aiuto dell’istruttore.