Bassa
INTENSITà
45 minuti
durata
150/250
calorie bruciate
Scuola Nuoto Bimbi è un programma di allenamento che aiuta i bambini a familiarizzare con le tecniche di nuoto. Gli obiettivi del corso sono quelli di migliorare la sicurezza in acqua, sviluppare la capacità di nuotare, migliorare la resistenza cardiovascolare, aumentare la forza muscolare, migliorare la flessibilità articolare, migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
L’allenamento si basa sull’esecuzione di esercizi di nuoto come crawl, dorso, rana e delfino e tecniche di respirazione. Gli allenatori del corso insegneranno ai bambini tecniche di esecuzione sicure ed efficaci per gli esercizi di nuoto, in modo che possano migliorare le loro capacità in acqua.
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